营养均衡是儿童健康成长的关键。4岁的宝宝掉头发可能是缺钙引起的，应该在饮食上进行调整。
比如，可以增加牛奶、酸奶、豆腐等富含钙质的食物，让宝宝每天喝足量的牛奶。此外，应该注意食物的多样性，保证宝宝吃得营养均衡。
同时，还应该注意宝宝的运动情况。运动可以促进钙的吸收，增加宝宝的骨密度。适当的户外活动也可以帮助宝宝吸收足够的维生素D，有助于钙的吸收。
如果宝宝的情况严重，可以考虑补充钙剂。但是，在使用钙剂前一定要咨询医生，根据宝宝的年龄、体重和身体状况来确定合适的剂量和使用方法。
总之，钙对儿童的生长发育至关重要，应该注重饮食和运动，做到均衡营养，以帮助宝宝健康成长。
