在孕期中，胎动是一个非常重要的指标，通常可以反映胎儿的生长发育状况。 从孕12周左右开始，孕妇就可能会感觉到宝宝的胎动了。胎动频率通常会随着孕周的增加而增加，到了孕后期尤其明显。
然而，胎动频率的变化并不总是令人担心的。特别是在孕中、后期，宝宝的生长速度明显减缓。孩子原本在子宫中有很多空间可以自由伸展，但随着生长的进行，它们的身体就会变得更加拥挤，所以有时候会胎动不频繁。
同时，有些孕妇可能会注意到宝宝在某些时间点的胎动比较频繁，而在其他时间则很少。这是很常见的现象，通常不必太过担心，只要宝宝在规定的时间内有足够的胎动就可以了。根据实际情况，孕妇通常需要每天感觉到宝宝至少10次胎动，如果感觉不到或者数量较少，可以通过以下方法来激发宝宝的胎动：
1.饮食调整：妈妈可以试试进食甜食或者在吃东西后做运动，这些方法通常会刺激宝宝的胎动。
2.改变姿势：当妈妈坐或者躺着的时候，可能会有压迫到子宫或者宝宝的位置，这时可以起来走动或者换一个舒适的姿势，帮助宝宝移动位置，增加胎动。
3.声音刺激：妈妈可以让宝宝听听音乐、看看视频等等，刺激宝宝靠近子宫壁反应，增加胎动。
当然，在任何情况下，如果妈妈对宝宝的胎动有任何疑问，可以及时咨询医生，避免出现不必要的风险。
