宝宝补钙是非常重要的，对于保护儿童骨骼健康很有作用。根据尼尔森博士的研究，儿童每日所需的钙质是700到1300毫克不等，而人体在不达到钙质需求量时，骨骼会释放这种营养物质来完成人体的需要，这就会导致骨骼变薄，甚至骨质疏松。
但是，过度摄入钙质也会导致问题。首先，钙质过多摄入会导致便秘，因为钙是妨碍肠道正常排泄的物质。其次，过量的钙摄入可能会导致肾结石形成，滋生更多的矿物质，增加肾脏过滤血液的负担。
其次，过量补钙会干扰体内其他矿物质的吸收。在摄入钙的同时，如果宝宝体内的其他矿物质摄入不足，它们的吸收将会受到钙的干扰、甚至阻碍。这些矿物质包括镁、铜和锌等。因为这些矿物质在体内的吸收和运用是有一定的互动关系的，所以我们要平衡地摄取必要的矿物质，而不是只注重一个矿物质的摄入。
最后，过量的钙摄取可能会影响宝宝的食欲。因为钙含量过多，很容易让宝宝饱腹感增强，导致食欲不振，影响营养均衡摄取。
综上所述，适量补钙对骨骼健康非常重要，但是对于过度补钙也需要警惕，否则可能引发多种问题。因此，在为宝宝补钙时，应该遵循医生的指导和食品营养专家推荐的饮食营养方案，尽量避免过度补钙。
