两岁宝宝的身体正处于快速发育期，钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一，对于宝宝的身体发育和健康非常重要。但是，两岁宝宝摄入钙质需求量还未到达成人的要求，每天大约需要600毫克的钙。因此，需要保持宝宝的饮食均衡，同时也可以经常选择富含钙的食品为宝宝补充钙。
富含钙的食品有：牛奶、豆腐、白菜、西红柿、豆浆、紫菜、海带等。可以通过以上食品来增加宝宝的钙摄入量。同时，还可以考虑给宝宝选择吸收率高的钙补充剂。婴儿钙片或钙泥都可以给宝宝使用。
需要注意的是，不同品牌的钙补充剂成分不同，建议咨询医生并仔细阅读药品说明书，以避免出现不良反应。
总的来说，对于两岁宝宝来说，保持饮食均衡，保证多种营养素的摄入，增加富含钙质的食品摄入，以及合适的钙补充剂都可以帮助宝宝补充足够的钙质，促进宝宝健康成长。
