预防胎儿先天畸形可以从以下几个方面入手：
1.做好孕前保健
孕前保健非常重要，包括进行身体检查，保持营养均衡，避免接触有害物质等。准备怀孕时，可以按照医生的建议进行一些必要的检查，如乙型肝炎、艾滋病、风疹等，及时进行治疗和接种疫苗。还要注意避免爱人在孕期内吸烟、酗酒和使用受染物质等。
2.保持健康的生活习惯
怀孕期间要保持健康的生活习惯，如遵守科学的饮食结构、适量运动、充足睡眠、减轻压力等。在饮食方面，要选择新鲜、膳食均衡、富含蛋白质、绿叶蔬菜、水果等的食物。在运动方面，适宜选择简单易学、有助于血液循环的运动，如散步、瑜伽、游泳等。
3.避免接触有害物质
怀孕期间，要避免接触有害物质，如化学药品、辐射、染发剂等。如果需要接触这些物质，应穿上相应的防护服装，避免直接接触皮肤。
4.遵医嘱服用营养素
怀孕期间要遵照医生的建议，适时服用营养素，如叶酸、铁、钙等。这些营养素对胎儿的发育起到至关重要的作用。
5.避免药物滥用
怀孕期间要避免药物滥用，特别是抗生素、镇痛剂等药物，以免对胎儿造成不良影响。如果需要服用药物，应该告诉医生，同时在医生的指导下进行合理的药物治疗。
总之，预防胎儿先天畸形需要孕妈们有科学的生活习惯和良好的保健意识，合理的饮食和运动，避免接触有害物质，及时就诊、服药、控制疾病等。
