在19周的时候，宝宝的胎动开始变得频繁起来，这是非常正常的现象。在这个时期，胎儿的神经系统和肌肉系统都已经充分发育，他们的活动范围也越来越大，因此胎动频繁是一个好现象，也是母体和胎儿健康的表现。
根据医学专家的建议，19周的胎动频率每天应该在12次左右，甚至更多。这些胎动有的会把肚皮弄得波浪起伏，弱一点的则可能只是感受到一些轻微的动静。
当然，每个孕妇的胎动感受也不尽相同，有些人在19周左右就可以感受到胎动了，有些人则可能需要再等待一段时间才能感受到宝宝的动静。这取决于孕妇自身的身体素质、宝宝发育情况等因素，因此不要过分担心自己的孕情或是宝宝的发育情况。
在日常生活中，孕妇可以适当地观察记录胎动情况，尤其是在宝宝可能比较活跃的时间，例如晚上或是饭后。孕妇可以尝试用手轻轻按压自己的肚子，或是让宝宝感受到自己的声音或触觉，这样有助于孕妇更加敏感地感受到宝宝的胎动，也能帮助建立亲子之间的联系。
总之，19周的胎动频繁是一种正常的现象，孕妇不需过分担心，只要注意观察胎动情况，保持适当饮食和运动，就可以让自己和宝宝保持健康和舒适的状态。同时，如有任何疑问和不适，建议及时咨询专业医生。
