在哺乳期，宝宝的身体需要大量的营养物质来保障生长发育，其中维生素是非常重要的营养物质之一。然而，维生素的摄入量过多或过少都会对宝宝的身体造成不利影响。因此，在哺乳期宝宝的饮食安排中，需要注意如何科学地补充维生素。
第一步，母乳是最好的饮品。母乳中含有丰富的维生素，不仅可以提供足够的维生素，而且可以增强宝宝的免疫力。母亲应该定期检查自己的维生素摄入量，确保母乳中的维生素含量足够。
第二步，合理安排宝宝的膳食。针对不同的维生素，可以在宝宝的膳食安排中适当增加含有维生素的食品。例如，果汁、柑橘类水果、草莓等水果可以为宝宝提供足够的维生素 C；蛋、肉、豆腐等食物可以为宝宝提供足够的维生素 D；绿色蔬菜、胡萝卜等则可以为宝宝提供足够的维生素 A。
第三步，定期检查宝宝的维生素摄入量。如果宝宝的维生素摄入量过低或过高，都会影响宝宝的生长发育和健康状况。因此，建议在儿科医生的指导下，定期检查宝宝的维生素摄入量，以保证宝宝健康成长。
综上所述，哺乳期宝宝补充维生素的关键在于母乳喂养、合理安排膳食、定期检查维生素摄入量，这样才能让宝宝充分获得维生素，保证宝宝的健康成长。
