在宝宝六个月内，补充足够的钙非常重要，因为这个时期是宝宝骨骼发育最为关键的时期。以下是一些帮助宝宝补充钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的食品之一，其中含有足够的钙和其他营养物质，可以为宝宝提供足够的营养。
2. 配方奶喂养：如果母乳不够、母亲不能母乳喂养、或者其他原因，家长可以选择配方奶喂养。目前市面上有很多品牌的配方奶，都会添加足够的钙质以及其他营养物质。
3. 添加钙质食品：家长可以给宝宝添加一些钙质丰富的食物，如酸奶、芝士、鱼、绿叶蔬菜等，以帮助宝宝补充钙质。
4. 补充维生素D：维生素D能够帮助钙的吸收，因此在补充钙的同时，也需要补充足够的维生素D。
5. 外出运动：适当的户外运动可以帮助宝宝制造足够的维生素D，进而有助于钙的吸收和骨骼发育。
总之，补充足够的钙和维生素D非常重要，可以通过母乳喂养、配方奶喂养、添加钙质食品、补充维生素D、外出运动等多种方式来帮助宝宝健康成长。同时，直接补充钙片是不推荐的，因为有可能造成宝宝的钙过多，引起不良反应。家长应该咨询医生或专业营养师，制定出适合宝宝的饮食计划。
