在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素。而且，婴儿出生后，钙储备量很有限，所以需要不断的补充，以满足骨骼、牙齿、心脏和神经等重要器官发育所需。
以下是一周宝宝应该怎样补钙：
1. 母乳喂养的宝宝：母乳中含有丰富的营养，包括钙、蛋白质、维生素和矿物质。所以及时、充分地进行母乳喂养，是宝宝补钙的最佳途径。
2. 人工喂养的宝宝：在人工配方奶粉中，含有适量的钙和其他营养素。因此，建议按照奶粉使用说明，准确地控制配方奶粉的用量和时间。同时，可以在医生的建议下，给宝宝多喝一些鱼汤或骨汤，增加宝宝的钙摄入量。
3. 补充钙含量高的食物：在宝宝开始添加辅食后，可以选择钙含量较高的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等。
4. 暴露在阳光下：阳光是维生素D的主要来源，而维生素D有助于钙的吸收。因此，在合适的时间和地点，让宝宝适度暴露在阳光下，可以促进骨骼的健康发育。
5. 安排适当的活动：适当的体育活动可以促进骨骼生长和细胞分解，同时加强骨骼的弹性和韧性。所以，家长可以选择一些适合宝宝年龄的活动，例如爬行、游泳、跳舞等，让宝宝适当的运动。
最后，需要提醒家长注意，补钙不是越多越好，过度的补钙可能会对宝宝的健康产生负面影响。所以，在给宝宝补钙时，要根据宝宝的实际情况和医生的建议，合理安排钙的摄入。
