春季是宝宝生长发育的关键时期，也是需要补充钙质的重要时期。钙是宝宝骨骼的主要成分，充足的钙质有益于宝宝骨骼健康，促进宝宝身体的正常生长发育。所以，1岁半的宝宝最好补充充足的钙质，那么春天补钙吃什么呢？
1.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是最广泛和直接的补钙食品之一。每日约500毫升配方奶和奶制品可以为宝宝提供足够的钙质，帮助宝宝建立健康的骨骼。
2.豆制品
豆制品也是很好的补钙食品，富含丰富的蛋白质和维生素D，有助于锻炼宝宝的牙齿和骨骼。豆腐、豆浆以及各种豆制品都是不错的选择。
3.鱼肉
鱼内含大量的钙质，同时还能提供宝宝所必需的蛋白质，将鱼肉作为宝宝每日的补膳也是不错的选择。
4.绿叶蔬菜
绿色蔬菜也是宝宝所需要的营养之一，包含大量的钙，各种深绿色的蔬菜如菠菜、大蒜、菜花等都是理想的选择。
总之，让宝宝摄入充足的钙质是保证宝宝健康的重要手段，春季补钙可以食用上述食物，在饮食上尽量多选择富含钙质的食物，以此满足宝宝正常的生长发育需要。同时也要务必避免食用过多的含糖、含脂肪等不健康的食物，从食源上为宝宝营造健康的生长环境。
