宝宝在8个月左右开始进入添加辅食的阶段，对于婴儿来说，骨骼发育非常关键，特别是钙的吸收。因此，在8个月宝宝的饮食中，需要注意添加含有丰富钙质的食物。
1. 奶类食物
奶类食物是最常见的含有钙质的食物，对于8个月的宝宝来说，可以喝母乳、配方奶和鲜奶。如果家长选择自制奶酪、酸奶等奶制品，一定要做好卫生，保证食品的安全。
2. 蔬菜类
蔬菜也是一种有效的含钙食品，包括芹菜、菠菜、白菜、花菜等。这些蔬菜可以切成小块或者泥状，加入到宝宝的辅食里面。
3. 鱼类
鱼肉中的钙含量丰富，适合宝宝食用，可以煮成小鱼汤或者蒸鱼块等。
4. 蛋类
蛋黄是富含钙的食物，可以单独食用或者加入到其他食谱中。
5. 水果类
水果类虽然钙含量不高，但是还是可以有所补充，特别是柿子椒、石榴、芒果等。这些水果可以切成小块或者泥状，搭配其他食材一起食用。
6. 豆制品
豆制品中含有大量的钙质，可以煮成豆腐、豆浆等。
7. 坚果类
坚果类含有丰富的钙质，可以适当地添加到宝宝的饮食中，比如核桃、杏仁等。
8. 熟食
家长可以为宝宝准备一些熟食，比如鸡肉粥、鱼片粥、肉末土豆泥等，这些熟食中含有钙质，并且易被宝宝吸收。
总的来说，为8个月宝宝补钙，其实不需要特别注重钙含量，而是要注重营养全面丰富，多种食材搭配。家长可以根据宝宝的需要，逐渐添加不同种类的食物，确保宝宝的营养摄入均衡、充足。
