宝宝的骨骼发育需要足够的钙元素，但宝宝的摄取钙的方式有很多种，这里介绍一下宝宝补钙只能晚上补的事情。
首先需要了解的是，宝宝的骨骼发育是一个长期的过程，需要的钙元素也是相对较为均匀地分散在各个时间段中。所以说，宝宝补钙的时间并不是关键，重要的是补钙的量和方式。
关于补钙的量，宝宝每天需要吸收的钙离子约为300-500毫克，而婴幼儿的牛奶、奶粉中就含有相当丰富的钙元素，再加上合理的食物搭配，有足够的钙摄入。
补钙的方式也有很多种，最主要的方式是饮食补充，零食类的补钙，如饼干、曲奇、糖果等，虽然也含有一定的钙元素，但是多数都含有太多的糖分和脂肪，不建议用来补钙。
对于大部分的宝宝而言，晚上睡觉之前饮用一杯牛奶是一种很好的补充钙元素的方式，因为牛奶中含有很丰富的钙元素，吸收率也比较高，适合宝宝的消化吸收能力。同时，宝宝在晚上的代谢速度相对较慢，这样有助于身体更好地吸收钙。
但如果宝宝晚上不爱喝牛奶、容易导致消化不良，就要根据宝宝的情况进行补钙，其他时间段也是可以的。
总之，宝宝补钙的时间不是非得在晚上，重要的是保证钙的摄入量和方式的安全性和有效性。除饮食补充外，如果需要采用其他方式补钙，还应该在儿科医生的指导下进行，做到科学合理。
