宝宝在生长发育的阶段，需要充分的营养支持，其中关键的营养素之一是钙。钙主要是用于骨骼、牙齿的生长和发育，同时也有助于肌肉、神经和血液的正常功能。那么，针对7个月大以上的宝宝来说，什么样的辅食可以补充钙呢？
1. 酸奶与奶酪：酸奶和奶酪都是牛奶或乳制品的变种，含有大量的钙和其他的营养素。这些乳制品对宝宝来说也是很容易吸收的。
2. 美国豆：美国豆是一种蛋白质和纤维素含量极高的食品，同时也丰富了钙、铁、锌等微量元素。加入美国豆搅拌成泥状加入到宝宝的蔬菜泥中，作为辅食使用可以起到更好的口感效果。
3. 白粥：在宝宝辅食七个月的时候，可以尝试为宝宝添加白粥。因为米饭的磨碎程度非常高，不仅可以作为粮食，还含有优质蛋白质和丰富的钙质等营养成分。因此，白粥是营养之多，吸收之好的一道靓汤。
4. 蛋黄：蛋黄是哺乳期婴幼儿补充营养的较好选择之一，蛋黄富含钙质、蛋白质、氨基酸等营养成分，但因含有比较高的胆固醇，所以需要适量食用。
5. 紫菜：紫菜是一种富含营养的海藻类食品，可以作为配料添加到宝宝的辅食中。紫菜中含有大量的钙、碘和维生素B12等重要的营养素。
6. 青菜：青菜是很多爸爸妈妈比较喜欢用来辅食的蔬菜，富含铁和钙质等营养成分，而且比较容易消化。
7. 豆腐：豆腐是大豆加工的产品之一，不仅含有大量的蛋白质和营养成分，而且富含钙质，可以作为宝宝的液体辅食。
总之，辅食的营养调配需要严格把握，宝宝的食物不能重口味、混乱，应该选择五颜六色、营养丰富的食品精心调配，才能保证宝宝摄取到充足的营养素。同时，宝宝的辅食也需要逐渐增加食用代餐的能力，做到科学、合理的起跑线！
