婴儿在出生后，开始进入了一个新的环境。对于任何一个新生儿来说，睡眠都是非常重要的一个部分，它对于他们的身体和大脑的发育非常有帮助。
头部睡眠的意义
在婴儿的头部睡眠中，有助于防止呼吸窒息和扁头的发生。因为婴儿的头颅骨还没有完全愈合，如果婴儿的头部长期沉睡在同一个位置，就会使得头部某一部位的头颅骨变形，导致头部扁平甚至扭曲。
但同时长期头睡还会对婴儿的呼吸系统造成影响，会增加呼吸道受压缩的风险。
多久可以不用睡头
一般来说，大约在婴儿四个月的时候，头部骨骼就已经愈合。而且在这个月龄以后，大多数婴儿能够自己翻身，这意味着他们可以在不同的位置自由地睡觉了。因此，大多数医生会建议在宝宝达到四个月大时，帮助婴儿脱离头部睡眠的习惯。
如何培养健康的睡眠习惯
当婴儿到达四个月的时候，我们可以帮助他们逐步调整过来，让他们慢慢地适应趴睡或者侧睡。同时，我们可以更换床铺的位置或放在不同的方向，这样就可以让宝宝尝试着在不同的位置安睡。但是在睡眠的过程中，我们应该注意观察宝宝的呼吸和身体的位置。
同时，培养婴儿良好的睡眠习惯也非常重要。一方面，要保证充足的睡眠时间，另一方面，要定期进行洗浴和按摩，这样能够让宝宝放松，保证睡眠的质量。
总结
在宝宝四个月之前，头睡是非常有必要的，有助于防止某些因素导致的婴儿的身体变形。但是在四个月之后，可以逐步地让宝宝适应趴睡或者侧睡的睡眠位置。同时，切不可忽略婴儿健康睡眠习惯的培养，保证婴儿充足的睡眠和放松。
