孕妇有胎毒现象的原因很多，其中最主要的原因是因为孕期体内的代谢物质增多，而肝脏和肾脏负担较大，不能及时将代谢产生的垃圾、毒素及时排出体外，因此就会出现胎毒。孕妇在怀孕期间要保证合理的膳食，这样才能养胎护胎，还可以改善胎儿发育状况。那么孕妇吃什么能去胎毒呢？
1. 多喝水
孕妇平时应该多喝水，以充分满足身体所需的水分。如果孕妇的身体缺水，就会导致体内代谢物质的增加，而这种物质就是胎毒的主要来源之一。因此，孕妇不妨多喝水，每天至少保证2L的水量，以维持良好的水平衡。
2. 多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质、纤维素、植物酵素等营养物质，能够平衡体内酸碱度，减少对肝脏和肾脏的负担，从而有效地减轻胎毒。孕妇应该多吃菜，以及深色水果，如草莓、黑葡萄、蓝莓等。
3. 炖排骨汤
产妇炖排骨汤等食物，可以起到很好的去胎毒效果。因为产妇在怀孕期间需要多摄入一些胶原蛋白和钙质，才能维持骨骼健康和胎儿生长发育。 而排骨正好富含这些营养物质，所以经常炖排骨汤对孕妇有很好的建骨和去胎毒的作用。
4. 含膳食纤维的食物
高纤维食物如全麦面包、燕麦、糙米、豆类等，能够促进肠道蠕动，加速体内废物的排泄，有利于孕妇自我清洁，减少体内垃圾的生成，以此减轻肝肾负担，从而减缓产后胎毒的出现。
总之，孕妇应该合理地安排自己的饮食和生活习惯，尽量减轻胎毒发生的可能性。要多吃些富含维生素和膳食纤维的食物，多喝水，进行合适的锻炼，避免吸烟喝酒等不良习惯。保持好的饮食习惯可以有效地控制孕妇胎毒的发生也有助于婴儿的身体发育。
