从0到2岁是宝宝生长发育的重要时期，此时骨骼发育迅速，对于营养的需求也较高。在这个过程中，维生素D起到了非常重要的作用。维生素D可以促进宝宝体内钙和磷的吸收和利用，对于骨骼和牙齿的生长发育有着不可或缺的作用。那么，两岁后的宝宝是否需要补充维生素D呢？
根据目前的研究，两岁后的宝宝仍然需要补充维生素D，尤其是在冬季、居住在北方、经常室内活动的宝宝更为需要。因为维生素D主要来自阳光照射的皮肤，但是在冬季阳光较弱，日照时间短，北方地区的阳光也较弱，影响了宝宝体内维生素D的合成，而室内活动也会减少阳光曝晒的时间，因此需要通过其他途径获得人体所需的维生素D。
从食物中获取维生素D主要来自于鱼、虾、蛋黄等食物，然而一般情况下，两岁的宝宝进食量较小，摄入量也难以满足需求。因此，维生素D的补充就显得尤为重要。
通常情况下，两岁以上的宝宝每天需要补充400-600IU的维生素D，在购买维生素D的药物时，建议选择口服滴剂或小颗粒状制剂，更易于宝宝摄入。同时，要保证维生素D的来源安全可靠，选择经过国家质量检测合格的品牌，不要在没有医生指导的情况下自行购买给宝宝服用。
总之，两岁后的宝宝需要补充维生素D，帮助宝宝更好的吸收钙和磷，促进骨骼和牙齿的健康发育。但是，在补充维生素D的同时，也必须保证宝宝的饮食均衡，适量摄入富含维生素D的食物，如此才能达到最佳的保健效果。
