婴儿4个月大时，他们的睡眠通常已经变得更加规律。他们可能需要在白天和夜晚各睡几个周期，以获得足够的休息和生长发育必须的恢复。但是，对于每个婴儿来说，所需的睡眠量有所不同，因此需要考虑到每个婴儿的个体差异，以确保他们得到足够的休息。
根据美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）的建议，4个月大的婴儿需要每天睡眠14至15个小时。这包括夜间和白天的睡眠时间。对于某些婴儿来说，白天的睡眠可能会延长到4个小时以上，而对其他婴儿来说，它们可能只需要短暂的30分钟午睡。
虽然每个婴儿的需求是不同的，但是如果婴儿在一天中睡眠时间太少，可能会影响他们的健康和发育，如影响他们的认知发展、影响记忆和情绪等。此外，如果婴儿每天睡眠太少，他们的免疫系统也可能受到影响，从而让他们更易生病。
此外，确定适当的睡眠时间还取决于婴儿的进食和排便计划。如果婴儿经常需要喝奶或需要更换尿布，这可能会影响他们的睡眠时间。在这些情况下，父母应该根据婴儿的需求进行适当的调整。
最好的建议是跟随婴儿的信号。如果他们显然困倦，那么让他们睡觉。如果他们表现得精力充沛，那么就让他们活动一下。与婴儿保持紧密联系，并留意他们的反应，这是确保婴儿得到足够休息的关键。
