补钙是确保儿童健康成长的重要措施之一。钙质是宝宝骨骼发育和牙齿生长的必要营养物质，它可以促进细胞生长和分化，维持神经和肌肉功能，帮助血液凝固等。所以，在宝宝的早期生长阶段，给宝宝补充足够的钙质非常重要。
15个月宝宝补钙可以帮助宝宝长高吗？答案是肯定的。在15个月大的宝宝身体的骨头正在快速增长发育的阶段，因此宝宝需要足够的钙和其他营养物质来支持他们的健康成长，特别是骨骼的成长和维持健康。长期缺少钙质，会影响宝宝骨骼的形态、骨骼的硬度和强度，甚至会导致发育迟缓和身高低。
以下是一些可以帮助15个月大的宝宝补钙的食物：
1. 奶类制品：牛奶、酸奶、芝士、奶酪等奶类制品都是很好的钙质来源。每天至少喝500-700毫升的牛奶或奶粉可以满足儿童的钙质需求。
2. 绿色蔬菜：青菜、芹菜、花菜、菠菜等绿色蔬菜也富含丰富的钙质。
3. 豆类和豆制品：豆腐、豆浆、红豆、绿豆等豆类和豆制品也是补钙的好选择。
4. 鱼类：鱼肉含有丰富的钙和维生素D，可以帮助宝宝吸收和利用钙质。
5. 果汁：一些口味偏甜的果汁（如橙汁）中含有钙质，但要控制摄入量，以免过多的糖分进入宝宝的身体。
需要注意的是，宝宝吃的食物应该是清洁、卫生的，以避免细菌和其他病原体的感染。另外，虽然很多食物都含有钙质，但如果不能均衡摄取多种不同的食物，也不会达到良好的营养平衡。
总结：15个月宝宝补钙可以帮助宝宝长高。补钙的食物有很多，可以根据宝宝的口味和胃口来选择食物，但也应该保持营养平衡，不要过度依赖单一的食材。如果有需要，也可以添加营养补充剂来增加宝宝的钙质摄入量。
