春节期间，由于家庭聚餐多、吃的比较丰盛，宝宝的饮食也可能出现不适当的变化，导致宝宝的营养摄入出现某些偏差。特别是对于需要大量钙质的1-3岁宝宝而言，可能会引起营养不良、身体发育落后等问题。因此，春节期间，怎样给宝宝补钙呢？
1.多食用富含钙质的食物
在宝宝的饮食中，应该优先摄取富含钙质的食物，如鲜奶、豆制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等。春节期间，家庭聚餐选择一些钙质含量高的食物也是不错的选择，例如豆浆、鲍鱼、海蜇、海参、牡蛎等，提高宝宝的钙质摄入量。
2.适当食用钙片、维生素D等营养品
当宝宝无法从食物中获得足够的钙质时，可以酌情使用一些营养品来补充。不过，在使用钙片、维生素D等营养品时，一定要根据宝宝的年龄、体重、饮食及其他因素进行调整，而且要遵从医生的建议，同时要注意膳食营养的平衡。
3.适度增加户外活动时间
户外活动是宝宝获取维生素D最主要的途径之一。而维生素D的存在是可以加速钙的吸收，从而有助于骨骼生长发育。所以，在春节假期里，适当增加户外活动时间是非常有必要的。
4.适度的运动锻炼
适度的运动锻炼也是有助于促进宝宝骨骼的长高和健康发展。例如跳绳、球类运动、游泳等，这些运动可以增强宝宝的肌肉力量，让骨骼得到足够的锻炼。
总之，春节期间，给宝宝补钙是非常必要的一件事情，需要予以重视。在饮食、生活方式等方面加以努力，能够让宝宝的骨骼生长健康、发育完善，为其未来的生活奠定坚实的基础。
