三岁宝宝补钙的标准是根据血钙水平和饮食摄入量来决定的。一般来说，三岁宝宝每天需要摄入大约600-800毫克的钙，这可以通过食物来获得。
要保证孩子摄入足够的钙，推荐以下几种常见的食物：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶、芝士等富含钙质，但要注意不要过量摄入，否则容易导致便秘。
2. 豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆芽等富含钙质。
3. 鱼类食品：鱼肉、虾、蟹等海鲜类食品也很富含钙质。
此外，需要注意的是，有些食物可能会影响钙的吸收，例如咖啡、可乐等含咖啡因和糖分较多的饮料，还有腌制、煎炸等油炸类食品，这些食物应当控制摄入量。
为确保孩子的钙摄入量达标，医生还会建议孩子进行钙检查。一般来说，三岁宝宝的血钙水平应当在8.6-10.1毫摩尔/升之间，如果低于这个范围，就需要通过饮食或者补充钙剂来增加孩子的钙摄入量。
最后，需要提醒父母的是，不要盲目给孩子补充钙剂，特别是未经医生检查的情况下。过量的钙摄入可能会导致钙化过多，增加牙齿、骨骼等问题的风险。正确地配合饮食，选择优质的食物和营养素的补充剂，是确保孩子健康成长的重要措施之一。
