首先，要了解羊水的作用。羊水是胎儿在母体内生长发育过程中所处的一个稳定的液体环境，它具有许多重要的生物学功能，如维持胎儿的温度、提供机械保护、产生胎儿诱导剂、补给胎儿营养等。而羊水的量与质对胎儿发育有着至关重要的影响。
当羊水过少时，胎儿将会缺少机械保护和营养供应，羊水的减少还会对胎儿的肺和其他器官造成压力，从而影响胎儿的健康。羊水过少的情况下，孕妈妈要及时就医，由医生进行治疗和管理。
至于您所提到的38周羊水22mm的情况，具体情况要结合其他因素进行综合分析。一般来说，胎儿在胎盘的帮助下，可以获取足够的营养和氧气，当然充足的羊水也是非常重要的，尤其是在早期胎儿期。但是随着胎儿逐渐长大，羊水的作用逐渐减少，因此在后期羊水量的减少并不一定会对胎儿造成太大的影响，但是如果羊水过少或者过多，都可能会对胎儿进行分类。
需要注意的是，孕妈妈要合理饮食，多补充蛋白质、维生素和矿物质，尤其是铁、锌、钙等微量元素，以保证胎儿的健康。同时，孕妈妈要进行定期产检，包括孕期超声检查，以及血液检查、尿检等，以便随时发现胎儿的健康状况，并及时采取相应的措施。
最后，建议孕妈妈在怀孕期间多注意休息，保持良好的心态，积极配合医生的治疗和检查，以保证孕育健康婴儿的愿望成真。
