根据美国儿科学会(AAP)的建议，对于3岁及以下的儿童，每天至少需要400国际单位的维生素D。
维生素D是一种重要的营养素，它有助于维持骨骼健康、支持免疫系统功能和预防多种慢性疾病。但是，维生素D的摄入通常不足，因为很少的食物含有足够的维生素D，太阳光也不总是充足。
因此，对于3岁宝宝，尤其是少见阳光或不吃富含维生素D的食物的宝宝，补充维生素D是非常必要的。维生素D补充剂通常以液体或软胶囊的形式存在，在药店或医生的办公室可以轻松购买。
然而，家长也需要注意，过量摄入维生素D可能会导致毒性反应，如恶心，呕吐，头痛等。所以，在给宝宝补充维生素D之前，一定要咨询医生的建议，了解正确的剂量和补充方法。
