鸡蛋是非常营养丰富的食品之一，里面含有优质的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。而鸡蛋中所含的钙质较少，每个鸡蛋大约只有20mg左右的钙。因此，单单吃鸡蛋很难满足宝宝的钙需要。
不过，将鸡蛋制作成羹是一种不错的补钙方式。首先，羹里的牛奶或豆浆本身就富含钙质，增加了钙来源；其次，鸡蛋中的维生素D可以促进钙的吸收利用，有助于对钙的吸收。因此，对于宝宝来说，鸡蛋羹的确是一种不错的补钙食品。
当然，想要补钙效果更好，可以搭配其他富含钙质的食物一同食用。例如，海带、豆腐、虾皮、芝麻、小鱼干等都是不错的钙来源，可以参考宝宝需要的每天钙摄入量，适量搭配膳食。
需要注意的是，鸡蛋是引起宝宝过敏的较为常见的食品之一。因此，如果宝宝之前没有接触过鸡蛋，建议先进行试探性的少量食用，以确保宝宝的身体不会出现异常反应。同时，鸡蛋在制作过程中也需要注意卫生，以防止细菌污染。
总之，鸡蛋羹是一种不错的补钙食品，但也需要搭配其他富含钙质的食物，同时注意宝宝的过敏情况和食品卫生。
