日本三个月的婴儿通常能够睡觉的时间在每天14-16小时左右，其中包括长时间的夜间睡眠和短暂的白天小睡时间。
婴儿在这个阶段的睡眠不再像新生儿时那样分为几个小段，而是可以保持较长的睡眠时间，比如，晚上能够睡4-7个小时不等的时间，同时白天小睡时间会逐渐减少到1-3个小时。
婴儿睡眠时间的数量和质量对于其身体和大脑的发育有着至关重要的影响。足够的睡眠帮助婴儿保持身体健康、精神愉悦，提高免疫力和学习接收信息的能力。睡眠缺乏则会导致婴儿容易烦躁、营养不良，出现明显的情绪和认知问题。
此外，昼夜节律的建立对于婴儿的健康也非常重要。家长可以通过遵守固定的起床和睡觉时间以及创造安静的睡眠环境来帮助婴儿建立自己的日夜节律。
总的来说，三个月的婴儿应该每天睡够14-16个小时时间，让他们在舒适、安静的环境下建立自己的日夜节律，对于婴儿身体和大脑的健康发展都有着至关重要的意义。
