首先，当宝宝发烧时，饮食应以清淡、易消化为原则。以下是一些可以考虑的烧菜方法，供家长们参考：
1. 粥类：可以选择绿豆粥、薏米粥、小米粥等，这些粥都是清淡易消化的。可以在煮粥的时候加上一些清淡的食材，例如南瓜、莲藕、鸡胸肉等，增加口感和营养价值。
2. 蔬菜类：可以选择清炒或者煮水的蔬菜，例如西兰花、菠菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等，这些蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，能够帮助宝宝排毒降温。
3. 汤类：可以选择鸭汤、鱼汤、骨头汤等，这些汤不仅营养丰富，还可以促进宝宝的血液循环和免疫力。在煮汤的时候可以加入一些清淡的蔬菜和食材，例如青菜、豆腐、南瓜等，增加营养价值和口感。
4. 小炒类：可以选择清淡的小炒菜，例如红烧豆腐、清炒丝瓜、清蒸鸡蛋等，这些食物口味清淡，易于宝宝消化吸收，而且营养价值高，能够帮助宝宝保持健康。
总之，当宝宝发烧时，要选择清淡易消化的食物，避免刺激性食品和油腻的食物，以免加重宝宝的不适感。在烹饪过程中，要注意加入适量的盐和味精，同时确保食材新鲜，卫生，以确保宝宝的食品安全和健康。
