对于7个月大的宝宝来说，是时候开始适当的补充钙了。芝麻是一种很好的选择，因为它含有大量的钙，这对孩子的成长和发育至关重要。
芝麻不仅含有高量的钙，还富含其他矿物质和营养素，如镁、铁、维生素E等。这些成分可以促进宝宝的骨骼生长和发育，提高他们的免疫力，增强抗病能力。
但是，要注意的是，7个月的宝宝肠胃功能还不是很成熟，所以直接食用芝麻可能会导致消化不良。最好的方法是将芝麻磨成粉末，再加入宝宝的辅食中，这样容易消化也更容易吸收。
另外，应该注意到，芝麻虽然富含钙，但与动物性食品相比，吸收率相对较低。因此，不应仅仅依靠芝麻来补充宝宝的钙。应该多种方式进行补钙，如在宝宝辅食中添加奶制品和深色蔬菜等等，以保证宝宝获得足够的营养。
总之，7个月的宝宝可以适量食用芝麻，但不要过量，要掌握好摄入量。同时，还应该多种渠道进行补钙，以保证宝宝获得足够的营养，健康成长。
