对于宝宝的辅食，除了考虑宝宝的口味外，在增加营养的同时，还需要考虑宝宝的消化系统和骨骼生长的需要。因此，以下是几种助消化补钙的食物推荐。
1. 燕麦片：燕麦富含不饱和脂肪酸和纤维素，可以促进宝宝的消化和肠道蠕动，并且富含钙和铁质，有助于促进宝宝的骨骼生长。
2. 绿豆：绿豆富含蛋白质和钙，并且含有丰富的植物纤维素，在宝宝消化不良的时候，绿豆汤可以帮助宝宝消化，缓解腹泻。
3. 酸奶：酸奶富含乳酸菌，可以调节肠道菌群，帮助宝宝消化，增强免疫力。同时酸奶中的钙是容易吸收的，可以帮助宝宝的骨骼生长。
4. 红薯：红薯中含有大量的膳食纤维和钙质，可以助消化和补充钙，而且口感甜美，宝宝比较容易接受。
5. 水果：水果中富含的多酚类物质可以促进宝宝的肠道蠕动，而且富含维生素C和植物纤维素，可以增加宝宝的免疫力，并且促进骨骼生长。特别是猕猴桃、橙子和柚子更是富含钙质的水果。
总之，宝宝辅食的种类繁多，家长可以根据宝宝的喜好和消化能力选择不同的食物，同时加入上述助消化补钙的食物，为宝宝提供更多的营养和健康的成长环境。
