久坐3小时会导致胎儿缺氧是一个比较常见的问题，尤其是在孕晚期，如果不及时处理，可能会对孕妇和胎儿的健康造成一定的影响。因此，接下来将介绍一些解决方法。
1.换个姿势
久坐3小时后，即便是非孕妇也会感觉乏力，更何况是孕妇。建议孕妇可以尝试换个姿势，轻轻地活动一下，调整一下体位，以免压迫到腹部和脐带，使空气流通更顺畅。
2.做些简单运动
久坐后适量的运动可以改善血液循环，增加身体活动量，以此来保护胎儿免受缺氧的影响。孕妇可以做一些简单的运动，如走动几步，摆动腿部、手臂和肩部等，以刺激血液循环。
3.呼吸练习
呼吸练习可以帮助孕妇恢复呼吸节律，从而达到调节体内氧气摄取的效果。在呼吸时，孕妇可以选择慢慢吸气，然后再慢慢吐气，循环进行一段时间，让身体的供氧量得到提高。
4.休息
如果孕妇确实有感觉到乏力，身体疲惫无力，那么建议尽量在适当的时间休息一下，或是站或坐时留下一定的空隙，给足够的空间供胎儿活动。
久坐3小时胎儿缺氧的问题是可以通过上述一些方法得以缓解和解决的。母亲和胎儿的健康都应该得到关注，适当的锻炼、调节姿势、保持呼吸稳定都是非常重要的。希望孕妇们可以做好自我调理，确保自己和胎儿的健康。
