宝宝的皮肤很嫩，需要特别注意防晒。晒太阳是宝宝获得维生素D最好的途径之一，而维生素D又是钙吸收的重要促进剂，所以正确地晒太阳可以促进宝宝吸收钙质，保持骨骼健康。 那么宝宝多大可以出门晒太阳补钙呢？
根据专家建议，出生一个月的宝宝就可以在阳光充足的情况下进行适量的晒太阳，每次晒太阳的时间不宜过长，一般在10-15分钟左右即可。在宝宝3个月左右时，建议增加晒太阳的时间和频率，每日可增加至30分钟，每周约3-4次左右。在宝宝6个月以上时，每日半小时左右的阳光暴露时间可以帮助宝宝补充维生素D和钙质。如果天气不佳，可以选择在室内让宝宝适度晒太阳，或者在医生或专业人士的指导下给宝宝补充维生素D。
需要注意的是，宝宝在晒太阳时应配戴帽子、遮阳衣等防晒工具，避免阳光直接照射宝宝的眼睛和皮肤，避免中暑和晒伤。同时，需要注意的是要在早上和晚上的较暗淡的阳光下进行晒太阳，避免在高温、大热的中午进行。
总的来说，出生一个月的宝宝就可以开始户外晒太阳补钙，且逐渐适应增加晒太阳的时间和频率。但一定要注意防晒，保护宝宝的皮肤和眼睛，以及避免夏季中暑等不良反应的发生。
