宝宝的健康成长需要营养的支持，而钙、铁、锌是宝宝身体所必须的三种重要矿物质，很多妈妈在宝宝喂养时都特别关注这三种矿物质的摄入情况。那么宝宝补钙、铁、锌的重要点应该如何呢？
1. 钙的补充
钙是宝宝骨骼和牙齿发育必须的营养素，妈妈应该从营养丰富的食物中提供宝宝所需的钙质，一般来说，乳制品、豆类、鱼虾、绿叶蔬菜等食物是钙的良好来源。为了增强宝宝的钙吸收，妈妈还可以在食物中增加维生素D。
2. 铁的补充
铁是宝宝体内血红素生产所必需的矿物质，缺铁容易引发贫血。妈妈可以给宝宝多添加含铁的食物，比如瘦肉、蛋黄、黑芝麻、枸杞等。同时，多让宝宝晒太阳可以增加维生素D的合成，有效地帮助宝宝吸收铁。
3. 锌的补充
锌在人体中的分布量仅次于铁和钙，对于宝宝的免疫力、身高、智力等方面，都具有很重要的作用。宝宝补充锌应该优选食物补充，比如肉类、海鲜、禽蛋、豆制品等。妈妈们也可以选择富含锌的增补剂，但是需要遵照医生的建议使用。
总的来说，宝宝补钙、铁、锌需要通过充足的膳食摄入和适当的补充剂的使用来实现。但是，妈妈们补充宝宝所需的矿物质要注意适量，过量会导致宝宝的吸收和代谢不良。而一味地过度补充，只会增加宝宝患上钙、铁、锌过量等矿物质异常疾病的风险，所以，正确的补充方法可以让宝宝更发挥营养的效用，并保持身体的平衡状态。
