婴幼儿的健康发育需要充足的营养,维生素D就是其中很重要的一种。维生素D有助于宝宝的骨骼发育和免疫系统的正常运转。根据国际推荐,每天,1岁半的宝宝需要摄入400-600国际单位的维生素D。
虽然维生素D对于宝宝的健康非常重要,但是宝宝很难从食物中获取足够的维生素D,因此大部分的维生素D都需要靠日光暴露和补充剂来获得。良好的日光暴露可以使宝宝皮肤中的胆固醇被紫外线转化为维生素D,但是过度的日光暴露会增加皮肤癌和其他皮肤问题的风险。
因此,1岁半的宝宝应该每天补充400-600国际单位的维生素D补充剂。维生素D补充剂一般是以口服液的形式给予,剂量应该根据宝宝的年龄和体重来确定。
需要注意的是,过量的维生素D可能会有副作用,如头痛、失眠、恶心、呕吐、腹泻等。因此,在给宝宝补充维生素D之前,一定要咨询医生和遵循医生的建议进行使用。
总之,每天让宝宝补充足够的维生素D非常重要,但是过度补充维生素D也会有副作用,因此需要在医生的指导下进行。