宝宝出汗是比较正常的现象，但过度出汗则让家长应该注意去调理，因为出汗过度会导致宝宝失水量过多，容易出现脱水的情况。除了保持室内整洁干燥外，接下来介绍一些可供家长选择的食物来调理宝宝出汗。
首先，可以给宝宝补充含有一定维生素B的食物，因为维生素B能够协助身体更好地吸收营养，从而改善出汗量。家长可以给宝宝食用富含维生素B的食材，如全麦食品、豆类、蛋类和牛奶等。
其次，家长也可以让宝宝多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能够帮助体内的肌肉和神经维持正常功能，促进代谢。这能够通过加强宝宝的新陈代谢来减少汗液的分泌。家长可以给宝宝食用一些新鲜的水果、蔬菜，如西红柿、橙子、柠檬、菠菜、芹菜等。
最后，家长不妨增加宝宝的蛋白质摄入，因为蛋白质可以增强宝宝的肌肉和皮肤，从而减少汗腺的排汗量。家长可以选择适宜宝宝食用的鱼、肉、蛋和奶制品。
总之，宝宝有时会出汗与当地的气候、气温相关，保持房间干燥卫生同时，选择适当的食物也能帮助缓解宝宝出汗过度的问题。但需要强调的是，家长应该在给宝宝进行食物调理时量力而行，根据宝宝的实际食量和消化能力来选择适合宝宝的食物，以免造成宝宝的不良反应。最好在宝宝食用新的食物前，咨询医生或专业的营养师。
