对于宝宝来说，维生素C是必需的营养素之一，它具有多种益处，包括帮助增强免疫系统、促进铁的吸收、维持骨骼、软组织和血管的健康等。因此，父母需要确保宝宝每天能摄入足够的维生素C。
根据儿童膳食指南，宝宝每天应摄入的维生素C量如下：
0~6个月的婴儿：25毫克/天
7~12个月的婴儿：50毫克/天
1~3岁的幼儿：15毫克/天
4~8岁的儿童：25毫克/天
需要注意的是，这只是最低摄入量。实际上，宝宝需要更多的维生素C来满足身体需要。正常健康的婴儿肝脏、肾脏和免疫系统需要大约90毫克的维生素C每天以保持健康状态。
宝宝可以从多种食物中获取维生素C，例如橙子、草莓、柑橘、菠菜、西兰花、芒果等。父母可以确保他们的宝宝在膳食中摄入足够的维生素C。另外，也可以通过补充剂来补充维生素C，特别是当宝宝的膳食不足时。
总而言之，父母应该确保宝宝每天摄入足够的维生素C，以维持健康的免疫系统、身体健康等。
