过敏宝宝每天需要补充足够的钙，以确保他们的生长和发育能够正常进行。但是过敏宝宝往往会出现食品过敏和不耐受的情况，影响了他们的饮食，这就需要家长注意并采取措施。
以下是一些可以考虑的方法：
1.选择合适的牛奶替代品
对于出现牛奶蛋白过敏的宝宝，可以选择豆浆、椰浆等植物性替代品代替牛奶。这些替代品中通常含有钙质，可以提供足够的营养供需要的婴儿摄取。
2.让宝宝多晒太阳
太阳光是一种自然的补钙剂，可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用。因此，多让宝宝在阳光充足的环境中活动，能够增加宝宝的钙吸收量。
3.饮食中增加含钙食物
即使宝宝有牛奶过敏，仍然可以从其他食物中获取足够的钙。例如，鱼类、豆腐、海藻、李子、芝麻等都是含钙高的食物，可以适当地增加宝宝的食用量，提供足够的营养。
4.考虑营养素的补充
对于过敏宝宝，有时口服营养素的摄入与普通宝宝相比可能存在一定的差别，因此可能需要在医生的建议下考虑口服营养素的补充。
总之，对于过敏宝宝的家长来说，保障宝宝的钙营养非常重要。需要特别注意的是，为了防止营养不均衡，家长应该采取适当的方法来补钙，这样孩子才能健康成长。
