7月宝宝是宝宝生长发育的关键期，因此要确保宝宝在这段时间内摄取足够的营养成分。对于零食的选择，需要注意增加宝宝的钙摄入，以促进骨骼和牙齿的健康发育。
在零食的选择上，宝妈们可以选择一些含有丰富钙质的食物作为宝宝的零食，比如牛奶、奶酪、豆腐、小鱼干等。这些食物不仅可以为宝宝提供足够的钙质，还有其他营养成分，比如蛋白质、维生素等，能够全面满足宝宝的营养需求。
除了加强钙质摄入之外，还需要注意宝宝的食品安全。在选择零食的时候，要注意食品的质量，不要选用过期或者腐烂变质的食品，也不要选择不清洁或者不卫生的食品。
此外，要适量控制宝宝的零食摄入量。尽管钙质对宝宝的生长发育非常重要，但是过多的零食摄入会导致宝宝的胃肠道不适和肥胖等问题。因此，宝妈们要根据宝宝的年龄和生长状态来控制零食的摄入量，并注意避免在饭前或者睡前过度犒劳宝宝。
总之，7月宝宝补钙需要适当增加钙质的摄入，而零食可以作为增加宝宝钙质的一个来源，但是也需要注意食品安全和控制摄入量。宝妈们需要根据宝宝的实际情况来选择零食，以确保宝宝健康成长。
