一岁的宝宝黄疸是因为肝脏还没有完全成熟，不能排出过多的胆红素导致的。此时，给宝宝补充适量的维生素和矿物质，特别是钙，可以促进宝宝的健康成长。下面是一些适合一岁宝宝补钙的食物：
1. 酸奶：鲜奶中含有较高的钙，而酸奶则更容易被宝宝吸收。每天1-2杯酸奶，能够提供大约200-400毫克的钙。
2. 豆类：豆类是很好的钙源，例如豆腐、黄豆、黑豆等，每天摄入适量的豆类，能够为宝宝提供足够的蛋白质和钙质。
3. 绿叶蔬菜：深绿色的蔬菜中含有很多维生素和矿物质，如菠菜、小青菜、嫩苋菜等，每天适量摄入，可以帮助宝宝补充钙质。
4. 青菜汤：煮青菜汤是宝宝补充钙质的好方法，只需几片嫩青菜、一些肉丝和适量的食盐，就可以熬出美味的青菜汤，其中含有适量的钙元素。
总体来说，一岁的宝宝最好不要进行食品限制，因为过多的限制会影响宝宝的健康成长。而在宝宝有黄疸的情况下，可以适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，减轻宝宝的不适症状，帮助宝宝恢复健康。如果您对宝宝的饮食摄入量有任何疑问，建议您咨询专业的医生或营养师。
