舌炎是一种常见的口腔疾病，通常是由于炎症和感染引起。维生素B2是一种重要的营养素，也被称为核黄素。它是人体所需的8种维生素之一，也被认为是一种治疗舌炎的有效方法。那么，宝宝一吃吃多少维生素B2对治疗舌炎最有效？
根据世界卫生组织（WHO）的标准建议，宝宝的维生素B2摄入量应该在0.3毫克到0.5毫克之间。而对于治疗舌炎，推荐的剂量是在5毫克到10毫克之间。
在宝宝们的日常膳食中，鸡蛋、牛奶、肉类、酵母、坚果、肝脏等食物都含有维生素B2，同时也可以通过添加营养补充剂来提高维生素B2的摄入量。
然而，仅通过膳食摄入可能无法满足治疗舌炎所需的维生素B2剂量，此时可以考虑使用维生素B2口服溶液或口服片剂，但需注意剂量和使用时间，严格按照医嘱使用。
总的来说，维生素B2能够帮助治疗舌炎，但在使用前一定要咨询医生，遵循正确的使用方法和剂量。除了补充维生素B2，还要注意保持口腔清洁，多喝水，吃细软食物等，有助于加速治疗舌炎。
