42个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙质是骨骼正常发育所必需的元素。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼发育不良，易骨折等问题。因此，给42个月宝宝补钙十分重要。下面就来看看42个月宝宝吃什么补钙吧。
1. 酸奶
酸奶是钙质的良好来源。适当给宝宝饮用酸奶，不仅能补充钙质，还能提高免疫力，增强身体抵抗力。但需要注意的是，由于酸奶的蛋白质、脂肪含量较高，因此每天的酸奶摄入量不宜过多。
2. 牛奶
牛奶是补钙的经典饮品之一。牛奶中的钙能够有效地被人体吸收，因此给宝宝严格依据医生的建议饮用牛奶，可以有效地补充钙质。每天建议给宝宝饮用200-250毫升左右的牛奶。
3. 豆腐
豆腐是植物性食品中钙含量较高的食物之一，同时含有丰富的植物蛋白质和铁，是宝宝的好伙伴。建议根据宝宝的口味和吃法来选择不同的豆腐制品，如豆腐皮、豆腐干等。
4. 鱼虾蟹
虾、蟹、鱼等海鲜类食品同样是补钙的好选择，还含有丰富的氨基酸和蛋白质，对促进宝宝的生长发育有很好的作用。但需要注意的是，对于过敏的宝宝，这些海鲜类食品要避免。
5. 茶叶
茶叶中也含有丰富的钙质，但是茶叶中的草酸可以降低钙的吸收率，因此喝茶不能算是一种理想的补钙方式。
总的来说，42个月宝宝吃什么补钙，应当是多种食物结合起来，合理搭配，养成良好的饮食习惯和生活习惯，让宝宝充分吸收钙质，有助于骨骼健康发育！
