7个月宝宝缺钙需要补钙。在7个月时期，宝宝正在经历生长发育的关键阶段，钙是构建骨骼和牙齿所必需的营养素，同时对肌肉和神经系统的发育也非常重要。因此，缺少钙会导致宝宝身体发育和免疫力的下降，还会引起其他健康问题。
那么，怎样让宝宝摄取足够的钙呢？
母乳喂养的宝宝不需要额外补钙，因为母乳中已经含有足够的钙。但是若是采用人工配方奶粉喂养宝宝，应该选择富含钙的配方奶粉，以确保宝宝获得足够的钙元素。
从固体食物角度来看，宝宝可以从奶类、豆类、蛋黄、鱼肉、芝士、绿色蔬菜等食物中获得钙元素。不过由于宝宝的胃口和消化系统都还很幼稚，不能一下子吃很多，同时宝宝的肠胃吸收和钙离子途径都比较狭小，容易吸收不良。因此，母亲可以考虑适时为宝宝补充合适的钙剂。 钙剂可以有三种来源：
1.配方奶粉：市面上大多数的配方奶粉都含有钙剂，所以母亲在选择时可以特别留意。
2.钙丸或钙片：在医生或药剂师的指导下，为宝宝服用肠胃好吸收的钙剂。
3.天然钙源，婴幼儿钙奶棒：天然钙来源于立体藻，富含Ve和Ca，且吸收率高，并可以增强抵抗力，保健作用。婴幼儿钙奶棒是国内的一种新型儿童营养保健食品，比较适合7个月的宝宝食用。
总之，为保障宝宝的骨骼、牙齿和身体发育，同时增强免疫力等，母亲可以在医生或营养师的建议下，适当的给7个月宝宝补充钙剂。但是同样需要注意钙剂的用量和品质的选择，以确保补钙的效果和安全。
