胎毒是指胎儿体内堆积的毒素，一般指的是母体代谢废物、外来污染物及药物等残留物。胎毒堆积是可能影响胎儿健康的因素之一，因此，孕妇需注意饮食，增强自身代谢功能，加速胎毒的排除。
以下是38周孕妇应该注意饮食及帮助清除胎毒的营养素推荐：
1. 蛋白质：蛋白质对于胎儿成长发育及细胞修复非常有帮助，特别是乳铁蛋白，还能帮助孕妇吸收铁和其他重要矿物质。建议孕妇多食用含高蛋白的食品如鸡肉，鱼肉等。
2. 维生素：水溶性维生素如维生素C和B族维生素，能帮助孕妇消除体内毒素，增强肝脏解毒能力。建议孕妇多食用新鲜水果和蔬菜，如柑橘、樱桃、苹果、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜。
3. 脂肪：适量的脂肪有助于维持激素平衡，孕妇可以食用一些富含健康脂肪酸的食品，如坚果、鳄梨等。
4. 纤维素：孕妇可以增加饮食中膳食纤维含量，如粗粮、水果和蔬菜等，可帮助肠道正常运转，促进毒素的排出。
5. 水：孕妇应保持足够的水分摄入，喝足够的水能有助于身体内的毒素迅速溶解、稀释，从而有助于毒素的排出。
总之，孕妇在38周时应密切关注饮食健康，并将以上推荐的营养素纳入日常饮食中，以帮助消除胎毒，同时保持健康的妊娠状态，为即将来临的分娩做好准备。另外，孕妇应定期进行孕期体检和妇科检查，尽早发现和处理任何异常情况，确保母亲和胎儿的健康。
