胎心率是衡量胎儿健康状态的重要指标之一。常规情况下，胎心率应该在每分钟110-160次之间，如果过高或者过低，都可能是胎儿出现了一些问题。所以，对于准备要孩子的夫妻，自测胎心率是否正常是非常有必要的。
1. 胎动观察法：正常情况下，胎动和胎心率有很大的关联。如果观察到胎儿的胎动频繁而有力，那么很可能胎心率就处于正常的范围内。反之，如果胎动频率减少或者停止，那么胎心率就需要及时观察。
2. 胎心监护仪：胎心监护仪是目前用于监测胎心率的重要仪器。它能够实时监测胎心率的变化，如果胎心率超过110-160次/分钟的正常范围，警报就会响起。建议在医生的指导下使用。
3. 手工观察法：可以通过手指触摸到自己的肚子上，感受胎儿的心跳。尽管这种方法比较简单，但是需要掌握正确的操作技巧和时间，以及对胎儿心跳的正常范围有一定的了解，否则可能会产生误判。
4. 胎心仪器：市面上还有一种小巧的胎心仪器，它可以实时记录胎心率，并通过显示屏幕将数据反馈到使用者手中。这种仪器具有方便、简单、实用的特点，可以在家中自测，但是需要注意正确的使用方法。
总之，如果怀孕的未婚夫妻想要自测胎心率，可以选择通过以上介绍的方法进行。但是，建议在自测之前一定要先仔细了解胎儿心跳的正常范围和自我操作技巧，如发现不正常情况，请立即就医。注意保持心情平稳，定期做好产前检查和听取医生的专业意见，这样才能确保胎儿健康。
