孕期补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，但是许多准妈妈都会担心增加了钙的摄入量，宝宝会不会骨头硬。钙是构成骨胳的重要元素，它可以促进胎儿骨骼、牙齿、肌肉等组织的健康发育，我们的身体内含有的钙质相当于是在维持体内的平衡状态，如果过少或过多都会导致身体出现问题。
在怀孕期间，由于胎儿的生长需要某些特定的营养物质以及足够的钙和磷，因此应该增加孕期的钙摄入量。但是，增加钙摄入量并不会使宝宝的骨骼变得过分硬，只要是在建议范围内摄入就可以保证宝宝的骨骼健康发育。
另外，增加孕期的钙摄入量有助于减少孕期高血压的风险。高血压可导致孕妇及婴儿出现严重的并发症，如早产、低出生体重、静脉曲张等。如果孕妇在孕期中缺乏钙，这也可能会导致脱发、牙龈疾病等健康问题。
总的来说，孕妇应该保持一个合理的饮食，增加孕期的钙摄入量是有益的，但是不要摄入过多，需要根据自己的情况来调节。建议咨询医生或营养师的意见，他们可以为孕妇提出更具体的饮食安排和补钙方案。
