五个月的宝宝初步进入了生长发育的关键期，了解宝宝的需求，保障宝宝健康稳定地成长是每一位父母的首要任务。对于宝宝而言，饮食是一个极其重要的方面。当宝宝出汗过多的时候，家长们有时候会担心宝宝会不会缺钙，想着要给宝宝补充一些AD钙（维生素D和钙的复合物），但是这样做是否科学合理呢？
先解释一下，AD钙是一种能够协同作用的复合物，维生素D和钙一起使用，能够更有效地吸收和利用钙。当宝宝出汗过多，导致体内钙离子浓度降低，引发肌肉痉挛，就会出现手脚抽筋、疼痛等现象，这时候就需要及时给宝宝补充AD钙来平衡钙离子的浓度，缓解症状。
不过，我们并不主张家长随意为宝宝补充AD钙。因为，不同的宝宝情况是不一样的。首先需要判断宝宝是否缺钙，如果宝宝的饮食均衡，摄取到的营养物质丰富全面，那么宝宝就不需要额外摄入钙和维生素D。如果宝宝的饮食不太均衡，吃的东西比较单调过于偏食，或者宝宝有发育迟缓等情况，那么就需要及时给宝宝摄入AD钙了，以便更好的促进宝宝的骨骼生长和身体发育。
最后，还需要特别提示一下，宝宝的出汗过多并不一定就是缺钙的表现。家长们需要细心观察宝宝的情况，如果宝宝不仅出汗，还伴随着乏力、食欲减退、情绪异常等症状，就需要及时到医院进行检查，找寻问题根源。如果宝宝只是汗水出多，没有其他不适，那么不需要过于担心，及时给宝宝饮食调理，保持室内空气流通，宝宝就可以健康愉悦地度过五个月啦。
