怀孕后需要特别注意保健和饮食，其中最重要的是要注意饮食搭配和营养均衡，以及清理体内的胎毒。以下这些食物都是可以帮助怀孕妇女排毒养生的：
1. 鱼类：含有omega-3脂肪酸，能够让胎儿正常的成长和发育。
2. 蔬菜：包括黄瓜、青菜、菠菜、胡萝卜和豆芽等，可以添加足够的维生素和矿物质。
3. 水果：包括苹果、香蕉、草莓、桃子、橙子等，可以补充足够的维生素和矿物质，还能促进消化系统。
4. 鸡蛋：能够很好地补充蛋白质和维生素B群，还能让胎儿得到充分的营养。
5. 坚果：包括腰果、杏仁、核桃、花生等，提供健康的油脂和肉质，补充体内所需的不饱和脂肪酸和维生素E。
6. 牛奶和其它奶制品：可以提供足够的钙质，保护胎儿和母亲的骨骼。
7. 其它：可以添加适量的亚麻籽油、大蒜和姜等，能够促进新陈代谢，有助于排毒养生。
总之，怀孕期间要避免食用油炸、高糖、高脂肪的饮食，但也不可过于拘谨，过度恐惧食用带来心理压力，要根据自身情况，合理构建饮食计划，保证营养均衡，尽量避免影响胎儿的健康生长。
