当我们遭受无胎心胎芽的打击时，很难不感到失落和沮丧。但是，我们不能让这种情绪阻碍我们前进。在下一次备孕时，我们需要採取一些措施来提高成功機率和减少风险。
首先，与医生沟通。我们需要与医生一起审视我们的医疗史，谈论我们的健康状况，了解我们是否存在任何遗传疾病或其他潜在问题。医生可能会建议进行某些检查，例如血液检查、子宫内膜检查、染色体分析等，以确保我们的身体状况是足够的，口服叶酸及多种维他命、钙等也是备孕必须用的。这样可以迅速发现任何问题，并制定治疗计划。
其次，保持健康的生活方式。要注意饮食，摄入充足的膳食纖維，零食要少吃或不吃。避免不必要的压力，使自己保持放松的状态。定期锻炼，保持身体健康和内分泌调节，睡眠充足。减少一些不健康的行为，例如吸烟、喝酒、玩游戏等，这些行为会增加不健康的情绪及身体到额外的风险。
最后，给自己一些时间。备孕可能是一个漫长的道路，我们需要充分的时间来恢复身体和心灵。让自己慢慢从上一次的胎儿流失中恢复过来，不要把压力放在备孕上。享受这个过程中的美好，和身边亲友一起分享生活的美好时光，让我们的生活更充实多彩，也更加有生活的温馨感觉。
总之，备孕期间需要多注意自己的身体和情绪，与医生保持沟通，保持健康的生活方式，给自己时间恢复，这样可以有效地增加成功機率，更让我们拥抱更正确的生命方式。
