胎儿晚上缺氧通常是由于母体血氧饱和度降低或胎儿血液循环异常引起的。如果胎儿缺氧严重，可能会对胎儿的健康产生重大影响。因此，必须及时采取措施进行治疗。
以下是一些缓解胎儿晚上缺氧的方法：
1.改变睡姿：如果您习惯侧睡，建议左侧躺着睡觉，这有助于改善母体的血液循环，增加氧气供应，同时减轻子宫对脉搏的压力，有助于缓解胎儿缺氧。
2.加强锻炼：孕妇可以适当增加锻炼强度，提高自己的新陈代谢，促进血液循环，增加氧气供应，有助于改善胎儿的缺氧状况。
3.保持舒适：晚上使用合适的床垫、枕头和床单等用品，保持舒适的体位，不要穿着过紧的衣服或使用过蚊香，尽力提高环境的透气性，以增加母体和胎儿的供氧水平。
4.注意饮食：孕妇应该注意饮食，适量饮食，不要过饱或过饿，尽量避免过度饮酒或吸烟，以增强胎儿的体质和免疫力。
5.注意休息：晚上缺氧也可能是由于孕妇缺乏足够的休息导致的，因此要保证足够的休息时间。在日常生活中孕妇要避免疲劳，合理安排作息时间，提高健康水平。
总之，缓解胎儿晚上缺氧需要多种方法的综合应用，这样才能真正达到改善效果。在此期间应该保证身体舒适，避免焦虑和过度压力，保持良好的心态。如有缺氧严重的情况，建议及时请教专业医生的意见并进行必要的医疗干预。
