对于1岁宝宝来说，多种维生素都是必不可少的。维生素是人体正常生长和发育所必需的营养素之一，能够保护人体细胞、维持人体正常代谢、支持免疫系统等。因此，为了能够让宝宝获得足够的多种维生素，家长们需要注意宝宝的饮食搭配，并选用一些富含多种维生素的食材。
首先，1岁宝宝可以从蔬菜和水果中获得大量的多种维生素。宝宝可以食用黄瓜、胡萝卜、土豆等各色蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C等多种维生素。此外，洋葱、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜也含有丰富的维生素C和维生素K，可以适当地加入宝宝的饮食。
其次，鱼肉对于1岁宝宝也非常重要。鱼肉中的B族维生素和维生素D对于促进宝宝骨骼生长非常有益。此外，鱼肉也含有优质蛋白质和多种矿物质，可以帮助宝宝形成健康的身体。
最后，牛奶、鸡蛋等食物也是1岁宝宝必不可少的多种维生素来源。牛奶中含有丰富的维生素D和钙质，可以促进宝宝骨骼的生长发育；而鸡蛋则富含优质蛋白质和多种维生素，可以为宝宝提供充足的营养。
综上所述，1岁宝宝多种维生素可以从各种食物中获得，家长们需要合理搭配宝宝的饮食，并且时刻注意饮食的均衡和多样性。同时，对于宝宝的膳食营养摄入，可以向专业的儿科医生进行咨询，以确保宝宝吃到合适的多种维生素。
