积食是指宝宝在进食时，没有完全消化食物而在消化道中积存，给宝宝带来不适和疼痛，甚至导致消化系统疾病。如果宝宝吃了积食，容易引起发烧、腹痛、恶心、呕吐等症状。怎么办呢？
1. 远离高热食物
高热食物是指温度过高的食物，这样的食物会加速宝宝的肠胃蠕动，加强消化反应，增加积食的可能性。因此，家长要远离高热食物，等待宝宝的消化系统恢复正常。
2. 吃易消化的食物
宝宝在积食之后，肠胃道受到了一定的刺激，因此需要吃容易消化的食物，例如，低脂肉类、大米、面包、麦片等，以便减轻肠胃的负担，并达到充分利用食物的目的。
3. 补充水分
宝宝在积食后，胃肠道消耗大量的水分和电解质，因此需要补充足够的水分和电解质。给宝宝喝充分的水和低糖、低脂的果汁、益生菌饮品等可以有效的预防干口和脱水等不适症状。
4. 等待消化
宝宝吃了积食，需要等待胃肠道消化食物的时间。这个过程需要时间，家长要给予宝宝充分的休息，避免过度消耗身体能量。对于症状明显的宝宝，可以在医生的监护下，适当地给予一些胃肠道的保护措施。
总之，宝宝吃了积食后需要家长及时地采取措施，等待消化，保护宝宝的肠胃道，注意观察，如果情况严重，需要及时就医治疗。同时，家长不能忽视预防积食的重要性，合理的饮食习惯和规律的作息时间能有效地降低宝宝积食的发生率。
