婴儿白天睡不久就醒，是父母们面临的很常见的问题。可能有多种原因导致婴儿白天睡不久就醒，包括生理、环境、心理等等。
首先，生理上，婴儿的睡眠时长与成人相比不同。婴儿的睡眠周期比较短，每次睡眠时间较短约为45分钟，而成人睡眠时间较长，平均每次约90分钟。因此，当他们从一种睡眠状态到另一种状态时，就可能醒来，尤其是在白天睡觉时。此外，婴儿内分泌系统还未完全发育，他们的身体对于生物钟节律调节系统也不够敏感，这对于白天睡觉会造成一定的困扰。
其次，环境因素也会对婴儿的睡眠产生影响。家庭环境噪音大、温度不适宜等原因可能会打扰婴儿的睡眠。此外，婴儿的生活习惯、喜好也会影响睡眠质量，例如他们是否习惯在白天午睡。
最后，婴儿的心理状态也会影响睡眠。如果他们处于紧张或不适的情绪状态下，就可能更难入睡或容易醒来。例如，一些婴儿在被父母过多关注或照顾时会感到不适，造成不良的心理效应，从而影响了睡眠。
为了提高婴儿白天睡眠的质量，家长可以从多个角度入手。首先，创造一个适宜的睡眠环境，保证婴儿的睡眠环境无噪音、温度适宜、干净舒适；其次，帮助婴儿建立良好的睡眠习惯，例如规律的睡觉时间、科学合理的午休时间等；最后，家长应当注意自己的情绪，保证自己不会在照顾孩子的过程中影响孩子的心理状态，保持耐心和理解。通过这些方法，可以帮助婴儿更好地入睡，提高睡眠质量，加强身体抵抗力，让他们获得更好的成长和发育。
