在宝宝的生长发育中，钙质是一个至关重要的元素。尤其是在一岁半左右的宝宝，由于骨骼正在快速发育，因此需要大量的钙质来支撑宝宝的骨骼发育。秋季天气变化较大，宝宝的免疫力较弱，因此在秋季补钙更显得尤为重要。那么，一岁半的宝宝秋季补钙应该吃什么呢？
1.奶制品
奶制品是最常见的钙质来源之一，对于一岁半的宝宝来说也是很适合的。宝宝可以喝适量的牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。但需要注意的是，对于有乳糖不耐受的宝宝来说，应该选择无乳糖或低乳糖的奶制品。
2.豆制品
豆制品也是很好的钙质来源之一。例如豆腐、豆浆、豆奶等，不仅富含钙质，而且还含有丰富的植物蛋白和其他营养物质。但同样需要注意的是，如果宝宝有豆腐、黄豆等豆制品过敏的情况，就要避免食用了。
3.鱼肉虾蟹
在秋季，鱼类比较容易入季，所以可以适当增加宝宝吃鱼的量。鱼肉中含有丰富的钙质、蛋白质、微量元素等。虾、蟹等海鲜也是不错的钙质来源之一。
4.蔬菜
不少蔬菜也是富含钙质的，例如油菜、菠菜、小白菜等深绿色蔬菜。此外，豆角、水果菠萝等也能提供一定的钙质。
总之，一岁半的宝宝秋季补钙时应当多摄入一些以上的食品，尽可能地满足宝宝的钙质需要。在宝宝食用这些食物时，还应当尽量注意食品的新鲜度和清洁卫生，避免食物污染导致宝宝食物中毒或其他健康问题。
